4 Günde 4 Kilo Verdiren "Şok" Diyeti
Herkese Merhaba!
Bu yazımda sizlere 4 günde 4 kilo verdiren Şok Diyetinden bahsedeceğim.
*Öncelikle bu diyeti paylaşmak istemedim başka insanlarda başka sonuçlar doğurabileceği için fakat snapchatte sordum 3 saat içerisinde 41 kişi diyeti yaz diye ss aldı, bende yazmak istedim. Ben diyetisyen değilim. Sadece merak edip denediğim diyeti bende işe yaradığı için sizlerle paylaşmak istedim. Bu diyet çok zararlı ya da yararlı olabilir bunun hakkında bir bilgim yok. Ben kilo veririm başkaları alabilir, yani kısaca herkesin bünyesi farklı ben verirken diğeri alabilir.
#Diyeti yapmadan önce her ihtimale karşı bir doktora danışın!#
Neyse konuya geçelim;
Sabah birşey yemeden önce koca bir bardağa ılık su koyun içerisine de yarım limon sıkın. Bu metabolizmanızın hızlanmasını sağlayacaktır. Bu diyet boyunca her gün tekrar edilecek.
Sabah Kahvaltısı;
Bir fincan yeşil çay,
2 haşlanmış yumurta,
Bol yeşillik,
60 gram kadar az yağlı beyaz peynir.
Öğle Yemeği;
İstediğiniz bir çorba,
Çok az zeytinyağı katarak salata,
Küçük bir kase yoğurt.
Ara Öğün;
Bir adet portakal ya da elma.
Kahvaltıdan sonra acıkırsanız yemenizi öneririm.
Akşam Yemeği;
Bir kase çorba,
Salata ya da bir kase yoğurt.
Bu diyeti yaparken kesinlikle spor yapmayın. Çok daha halsiz kalmanıza neden olur. Gün içerisinde tansiyonunuz düşmesi halinde, sade soda içebilirsiniz ama kesinlikle aromalı olanlar değil. Ben sade soda içemiyorum diyorsanız içerisine yarım limon sıkarsanız tadı daha güzel olacaktır. (Ben yapıyorum spor hiçbir zararı olmadı :p)
Normalde 4 kilo vermem lazım fakat dediğim gibi benim bünyem farklı 3 kilo verdim. 2. Resimde 58.0'dı fakat diğer resim çok kalitesizdi 1-2 saat sonra tekrar çekmek zorunda kaldım. Bugün diyetin son günü aslında devam edecektim fakat Pazar tatile gidiyorum yani siz bu yazıyı okurken ben tatilde olacağım
Geldiğim zaman bıraktığım yerden devam edeceğim kesinlikle!
#Diyeti yapmadan önce her ihtimale karşı bir doktora danışın!#
Neyse konuya geçelim;
Sabah birşey yemeden önce koca bir bardağa ılık su koyun içerisine de yarım limon sıkın. Bu metabolizmanızın hızlanmasını sağlayacaktır. Bu diyet boyunca her gün tekrar edilecek.
Sabah Kahvaltısı;
Bir fincan yeşil çay,
2 haşlanmış yumurta,
Bol yeşillik,
60 gram kadar az yağlı beyaz peynir.
Öğle Yemeği;
İstediğiniz bir çorba,
Çok az zeytinyağı katarak salata,
Küçük bir kase yoğurt.
Ara Öğün;
Bir adet portakal ya da elma.
Kahvaltıdan sonra acıkırsanız yemenizi öneririm.
Akşam Yemeği;
Bir kase çorba,
Salata ya da bir kase yoğurt.
Bu diyeti yaparken kesinlikle spor yapmayın. Çok daha halsiz kalmanıza neden olur. Gün içerisinde tansiyonunuz düşmesi halinde, sade soda içebilirsiniz ama kesinlikle aromalı olanlar değil. Ben sade soda içemiyorum diyorsanız içerisine yarım limon sıkarsanız tadı daha güzel olacaktır. (Ben yapıyorum spor hiçbir zararı olmadı :p)
Normalde 4 kilo vermem lazım fakat dediğim gibi benim bünyem farklı 3 kilo verdim. 2. Resimde 58.0'dı fakat diğer resim çok kalitesizdi 1-2 saat sonra tekrar çekmek zorunda kaldım. Bugün diyetin son günü aslında devam edecektim fakat Pazar tatile gidiyorum yani siz bu yazıyı okurken ben tatilde olacağım
Geldiğim zaman bıraktığım yerden devam edeceğim kesinlikle!
36 yorum
harika yazmışsın yine :) gerçekten şaşırdım bu kadar kısa sürede etki etmesine. ama aç krnına limonlu su ile kahvaltıda yeşil çayın kiloyu hızlı vermeyi sağladığınza bizzat şahit oldum hakikaten :D eline sağlık
YanıtlaSilÇok teşekkürler. Limon+su gerçekten işe yarıyor katılıyorum size 👍🏼
SilYaklasik 3 ay once tartildim tam 94 kilo. Aman Allahim bu ne boyle derken diyet yapmadan spor yapmadan sadece aksam yemeklerini keserek ve aburcuburu tamamen azaltarak hatta ve hatta sekeri hayatimdan cikarark su an ulastigim kilo 81
YanıtlaSilGayet iyi de akşam yemeğini kesmek kötü olmuş
SilKelime hatasi pardon gece olacakti o. :)
SilDiyet yapan insanları çok kıskanıyorum ben asla yapamıyorum ya :/ Faydalı bir yazı olmuş teşekkürler :)
YanıtlaSilBen teşekkür ederim :)
SilÇok çok güzel bir yazı olmuş :)) yarın uygulamaya başlayacağım..
YanıtlaSilTeşekkürler 💪🏻
Silblog keşif etkinliğinden geldim . bende beklerim....
YanıtlaSilhttp://soslubadem.blogspot.com.tr/
Hoşgeldiniz, hemen geliyorum 💘
SilHarika bir blogunuz var. Bloglar Yarışıyor kampanyası ile siz de blogunuzla kazanmaya aday olun, blogunuzu tanıtın, mansiyon ve promosyon ödüller kazanın. Sponsorlarımızın desteği ile bloglar arası etkinlik yarışmamızı 2016 yılı içerisinde 3.kez düzenliyoruz. Detaylı bilgiyi websitemizden öğrenebilirsiniz.
YanıtlaSilİlginiz ve desteğiniz için teşekkürler!
Web : http://www.bloglaryarisiyor.net
Mail: iletisim@bloglaryarisiyor.net
Tel : +90212 330 9707
Güzel yorumunuz için çok teşekkürler. Bakacağım en kısa sürede
SilIste bekledigim yazi snapchatte ekran görüntüsü alanlardan biri de bendim , tesekkürler :)
YanıtlaSilHahaha evet görmüştüm :)
SilSagliksiz bir liste degil. Bence normal bir beslenme menüsü.
YanıtlaSilBende en çok sizin yorumlarınızı merak ediyordum..
Sil
YanıtlaSildenizalplehayatblogspot.com bloguma herkesi bekliyorum. Annelik deneyimlerim ve güncel hayata dair paylaşımlar yapıyorum.
:)
SilBen zaten boyle yiyorum yedigim fazla bisy yokki ben gunde sadece 1 tabak corba icmeyi planliyodum eger planladigim gibu yaparsam artik bi on kilo veririm herhalde
YanıtlaSilİmkansız gibi gözüküyor.. Metabolizmanız çok yavaşlar, hayatınız tehlikeye girer. Ayrıca verdiniz diyelim 10 kilo tekrar yemeye başlarsanız anında alırsınız.
SilBu diyet son 3 kilosu kalmış bireylerde de etkili mi acaba
YanıtlaSilTahminimce etkili olur :)
Sil15 yaşındayım 94 kilo acaba ise yararmı
YanıtlaSilEvet :)
SilBen 16 yaşindayim ve 66 kiloyum boyum 164 o civari birsey bu diyeti yaparak 62 kiloya düşebilir miyim🙈
YanıtlaSilTabii ki de.. Şimdiden kolay gelsin.
Sil16 yasindaym kilom66 boyum164 civari birsy ben bu diyetle 62 kiloya dusebikir miyim?🙈🙈
YanıtlaSilTabii ki de.. Şimdiden kolay gelsin.
SilBen bu diyeti bugün uygulamaya başladım, ancak sabah 11'de uyanıp kahvaltımda 12.30'a sarkınca biraz değişim yapmak zorunda kaldım. Sabah 2 yumurta, 1 salatalık ve 60 gram yarım yağlı beyaz peynirle yeşil çayı tükettim ama öğle yemeğinde olan 1 kase çorba, salata ve yoğurdu çıkardım onun yerine 1 adet elma yedim, ve akşam da diyet mercimek çorbasıyla marul salatası tükettim. Bu şekilde bir sorun olur mu sizce? Ben gün içinde fazlasıyla tok kaldım neredeyse hiç açlığım olmadı. Bu diyetten adam akıllı sonuç almak için kaçta kalkmak lazım sabahları?
YanıtlaSilKalkma saatiniz 13:00 - 14:00'a sarkmadıkça kaçta kalktığınız önemli değil fakat düzenli uyursanız size çok daha yararlı olacaktır yani aynı saatlerde yatmaya ve kalkmaya özen gösterin. Tavsiyem öğün atlamayın çünkü zaten az yiyorsunuz tansiyonunuz falan düşebilir.
Silbende bugun başladım 70.5 le
YanıtlaSilKolay gelsin.
Silbende başladıö bugun 70.5
YanıtlaSilKolay gelsin :)
SilMerhaba sabah kahvaltısı aynı şekilde öğlen yoğurt ve sade salata
YanıtlaSilAkşam da sadece salata yesem olmuyor mu öyle
Yorumlarınız Benim İçin Çok Değerli!