4 Günde 4 Kilo Verdiren "Şok" Diyeti

by - 6/20/2016

Herkese Merhaba!

Bu yazımda sizlere 4 günde 4 kilo verdiren Şok Diyetinden bahsedeceğim.

*Öncelikle bu diyeti paylaşmak istemedim başka insanlarda başka sonuçlar doğurabileceği için fakat snapchatte sordum 3 saat içerisinde 41 kişi diyeti yaz diye ss aldı, bende yazmak istedim. Ben diyetisyen değilim. Sadece merak edip denediğim diyeti bende işe yaradığı için sizlerle paylaşmak istedim. Bu diyet çok zararlı ya da yararlı olabilir bunun hakkında bir bilgim yok. Ben kilo veririm başkaları alabilir, yani kısaca herkesin bünyesi farklı ben verirken diğeri alabilir.
#Diyeti yapmadan önce her ihtimale karşı bir doktora danışın!#


Neyse konuya geçelim;

Sabah birşey yemeden önce koca bir bardağa ılık su koyun içerisine de yarım limon sıkın. Bu metabolizmanızın hızlanmasını sağlayacaktır. Bu diyet boyunca her gün tekrar edilecek.

Sabah Kahvaltısı;

Bir fincan yeşil çay,
2 haşlanmış yumurta,
Bol yeşillik,
60 gram kadar az yağlı beyaz peynir.

Öğle Yemeği;

İstediğiniz bir çorba,
Çok az zeytinyağı katarak salata,
Küçük bir kase yoğurt.

Ara Öğün;

Bir adet portakal ya da elma.
Kahvaltıdan sonra acıkırsanız yemenizi öneririm.

Akşam Yemeği;

Bir kase çorba,
Salata ya da bir kase yoğurt.

Bu diyeti yaparken kesinlikle spor yapmayın. Çok daha halsiz kalmanıza neden olur. Gün içerisinde tansiyonunuz düşmesi halinde, sade soda içebilirsiniz ama kesinlikle aromalı olanlar değil. Ben sade soda içemiyorum diyorsanız içerisine yarım limon sıkarsanız tadı daha güzel olacaktır. (Ben yapıyorum spor hiçbir zararı olmadı :p)


Normalde 4 kilo vermem lazım fakat dediğim gibi benim bünyem farklı 3 kilo verdim. 2. Resimde 58.0'dı fakat diğer resim çok kalitesizdi 1-2 saat sonra tekrar çekmek zorunda kaldım. Bugün diyetin son günü aslında devam edecektim fakat Pazar tatile gidiyorum yani siz bu yazıyı okurken ben tatilde olacağım 💖 Geldiğim zaman bıraktığım yerden devam edeceğim kesinlikle!

You May Also Like

33 yorum

  1. harika yazmışsın yine :) gerçekten şaşırdım bu kadar kısa sürede etki etmesine. ama aç krnına limonlu su ile kahvaltıda yeşil çayın kiloyu hızlı vermeyi sağladığınza bizzat şahit oldum hakikaten :D eline sağlık

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkürler. Limon+su gerçekten işe yarıyor katılıyorum size 👍🏼

      Sil
  2. Yaklasik 3 ay once tartildim tam 94 kilo. Aman Allahim bu ne boyle derken diyet yapmadan spor yapmadan sadece aksam yemeklerini keserek ve aburcuburu tamamen azaltarak hatta ve hatta sekeri hayatimdan cikarark su an ulastigim kilo 81

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Gayet iyi de akşam yemeğini kesmek kötü olmuş

      Sil
    2. Kelime hatasi pardon gece olacakti o. :)

      Sil
  3. Diyet yapan insanları çok kıskanıyorum ben asla yapamıyorum ya :/ Faydalı bir yazı olmuş teşekkürler :)

    YanıtlaSil
  4. Çok çok güzel bir yazı olmuş :)) yarın uygulamaya başlayacağım..

    YanıtlaSil
  5. blog keşif etkinliğinden geldim . bende beklerim....
    http://soslubadem.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hoşgeldiniz, hemen geliyorum 💘

      Sil
  6. Harika bir blogunuz var. Bloglar Yarışıyor kampanyası ile siz de blogunuzla kazanmaya aday olun, blogunuzu tanıtın, mansiyon ve promosyon ödüller kazanın. Sponsorlarımızın desteği ile bloglar arası etkinlik yarışmamızı 2016 yılı içerisinde 3.kez düzenliyoruz. Detaylı bilgiyi websitemizden öğrenebilirsiniz.
    İlginiz ve desteğiniz için teşekkürler!


    Web : http://www.bloglaryarisiyor.net
    Mail: iletisim@bloglaryarisiyor.net
    Tel : +90212 330 9707

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Güzel yorumunuz için çok teşekkürler. Bakacağım en kısa sürede

      Sil
  7. Iste bekledigim yazi snapchatte ekran görüntüsü alanlardan biri de bendim , tesekkürler :)

    YanıtlaSil
  8. Sagliksiz bir liste degil. Bence normal bir beslenme menüsü.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bende en çok sizin yorumlarınızı merak ediyordum..

      Sil

  9. denizalplehayatblogspot.com bloguma herkesi bekliyorum. Annelik deneyimlerim ve güncel hayata dair paylaşımlar yapıyorum.

    YanıtlaSil
  10. Ben zaten boyle yiyorum yedigim fazla bisy yokki ben gunde sadece 1 tabak corba icmeyi planliyodum eger planladigim gibu yaparsam artik bi on kilo veririm herhalde

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İmkansız gibi gözüküyor.. Metabolizmanız çok yavaşlar, hayatınız tehlikeye girer. Ayrıca verdiniz diyelim 10 kilo tekrar yemeye başlarsanız anında alırsınız.

      Sil
  11. Bu diyet son 3 kilosu kalmış bireylerde de etkili mi acaba

    YanıtlaSil
  12. 15 yaşındayım 94 kilo acaba ise yararmı

    YanıtlaSil
  13. Ben 16 yaşindayim ve 66 kiloyum boyum 164 o civari birsey bu diyeti yaparak 62 kiloya düşebilir miyim🙈

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabii ki de.. Şimdiden kolay gelsin.

      Sil
  14. 16 yasindaym kilom66 boyum164 civari birsy ben bu diyetle 62 kiloya dusebikir miyim?🙈🙈

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabii ki de.. Şimdiden kolay gelsin.

      Sil
  15. Ben bu diyeti bugün uygulamaya başladım, ancak sabah 11'de uyanıp kahvaltımda 12.30'a sarkınca biraz değişim yapmak zorunda kaldım. Sabah 2 yumurta, 1 salatalık ve 60 gram yarım yağlı beyaz peynirle yeşil çayı tükettim ama öğle yemeğinde olan 1 kase çorba, salata ve yoğurdu çıkardım onun yerine 1 adet elma yedim, ve akşam da diyet mercimek çorbasıyla marul salatası tükettim. Bu şekilde bir sorun olur mu sizce? Ben gün içinde fazlasıyla tok kaldım neredeyse hiç açlığım olmadı. Bu diyetten adam akıllı sonuç almak için kaçta kalkmak lazım sabahları?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kalkma saatiniz 13:00 - 14:00'a sarkmadıkça kaçta kalktığınız önemli değil fakat düzenli uyursanız size çok daha yararlı olacaktır yani aynı saatlerde yatmaya ve kalkmaya özen gösterin. Tavsiyem öğün atlamayın çünkü zaten az yiyorsunuz tansiyonunuz falan düşebilir.

      Sil
  16. bende bugun başladım 70.5 le

    YanıtlaSil
  17. bende başladıö bugun 70.5

    YanıtlaSil

Yorumlarınız Benim İçin Çok Değerli!